10.1 km | 01:08:31 | 06:48/km日期: 2017-10-07 16:54 - 平均心率: 166 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 13102 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'26" / 05'48" / 06'17" / 06'24" / 06'37" / 06'38" / 07'01" / 07'10" / 07'25" / 08'00" / 29'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" | 1004 / 1004 | 197 / 93 |
2 | | 05'48" (+00'23") | 1006 / 2011 | 197 / 87 |
3 | | 06'12" (+00'47") | 1005 / 3016 | 195 / 82 |
4 | | 06'24" (+00'59") | 1009 / 4025 | 193 / 80 |
5 | | 06'31" (+01'06") | 1005 / 5030 | 190 / 80 |
6 | | 06'44" (+01'19") | 1004 / 6035 | 191 / 77 |
7 | | 06'58" (+01'33") | 1004 / 7039 | 188 / 76 |
8 | | 07'09" (+01'44") | 1008 / 8048 | 187 / 74 |
9 | | 07'23" (+01'58") | 1004 / 9052 | 184 / 73 |
10 | | 08'11" (+02'46") | 1006 / 10058 | 187 / 65 |
11 | | 22'51" (+17'26") | 57 / 10116 | 200 / 21 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 73.12 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'48" | 00:11'14" |
3 | 06'17" | 00:17'31" |
4 | 06'24" | 00:23'55" |
5 | 06'37" | 00:30'32" |
6 | 06'38" | 00:37'10" |
7 | 07'01" | 00:44'11" |
8 | 07'10" | 00:51'21" |
9 | 07'25" | 00:58'46" |
10 | 08'00" | 01:06'46" |
10.1 | 30'22" | 01:08'31" |