Hsu,Fu-Kai 2017/10/10 訓練日誌

Hsu,Fu-Kai 彰化
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Hsu,Fu-Kai

10.1 km | 00:54:46 | 05:25/km

日期: 2017-10-10 16:09 - 總爬升: 266 m - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'20" / 06'39" / 07'05" / 06'10" / 05'12" / 05'04" / 04'52" / 04'25" / 04'14" / 04'20" / 04'40" /

我也來個雙十，1010😀

10月累積里程 : 186.59 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

蕭志良, 楊鎮益和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'39"	00:12'59"
3	07'05"	00:20'04"
4	06'10"	00:26'14"
5	05'12"	00:31'26"
6	05'04"	00:36'30"
7	04'52"	00:41'22"
8	04'25"	00:45'47"
9	04'14"	00:50'01"
10	04'20"	00:54'21"
10.1	04'32"	00:54'49"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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