15.4 km | 01:20:35 | 05:14/km日期: 2017-10-09 16:47 - 總爬升: 241 m - 地點: 竹21 - 天氣: 熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1292 Cal - 總步數: 13563 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'02" / 05'24" / 05'21" / 05'23" / 05'35" / 05'04" / 05'02" / 05'13" / 05'16" / 05'14" / 04'57" / 04'49" / 04'53" / 04'55" / 05'02" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+01'16") | 1004 / 1004 | 162 / 101 |
| 2 | | 05'23" (+00'36") | 1007 / 2011 | 166 / 111 |
| 3 | | 05'18" (+00'31") | 1006 / 3017 | 167 / 112 |
| 4 | | 05'20" (+00'33") | 1001 / 4019 | 167 / 111 |
| 5 | | 05'36" (+00'49") | 1005 / 5024 | 166 / 107 |
| 6 | | 05'05" (+00'18") | 1002 / 6026 | 167 / 117 |
| 7 | | 05'02" (+00'15") | 1009 / 7036 | 168 / 117 |
| 8 | | 05'10" (+00'23") | 1000 / 8037 | 168 / 114 |
| 9 | | 05'18" (+00'31") | 1001 / 9039 | 169 / 111 |
| 10 | | 05'15" (+00'28") | 1002 / 10041 | 168 / 112 |
| 11 | | 04'55" (+00'08") | 1004 / 11045 | 169 / 119 |
| 12 | | 04'47" | 1008 / 12054 | 170 / 122 |
| 13 | | 04'51" (+00'04") | 1006 / 13061 | 173 / 119 |
| 14 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 14061 | 171 / 118 |
| 15 | | 05'08" (+00'21") | 1010 / 15071 | 169 / 114 |
| 16 | | 05'16" (+00'29") | 379 / 15451 | 167 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 413.11 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'24" | 00:11'26" |
| 3 | 05'21" | 00:16'47" |
| 4 | 05'23" | 00:22'10" |
| 5 | 05'35" | 00:27'45" |
| 6 | 05'04" | 00:32'49" |
| 7 | 05'02" | 00:37'51" |
| 8 | 05'13" | 00:43'04" |
| 9 | 05'16" | 00:48'20" |
| 10 | 05'14" | 00:53'34" |
| 11 | 04'57" | 00:58'31" |
| 12 | 04'49" | 01:03'20" |
| 13 | 04'53" | 01:08'13" |
| 14 | 04'55" | 01:13'08" |
| 15 | 05'02" | 01:18'10" |
| 15.4 | 06'22" | 01:20'35" |
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