11.4 km | 01:02:55 | 05:30/km日期: 2013-12-04 23:37 - 平均心率: 155 - 卡路里: 985 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 45%
Pace: 05'09" / 05'06" / 04'44" / 06'10" / 15'23" / 05'41" / 05'10" / 05'50" / 05'56" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" | 134 / 134 |
| 2 | | 06'33" (+02'35") | 9515 / 9649 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
118.44 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
800.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'06" | 00:10'15" |
| 3 | 04'44" | 00:14'59" |
| 4 | 06'10" | 00:21'09" |
| 5 | 15'23" | 00:36'32" |
| 6 | 05'41" | 00:42'13" |
| 7 | 05'10" | 00:47'23" |
| 8 | 05'50" | 00:53'13" |
| 9 | 05'56" | 00:59'09" |
| 9.6 | 05'48" | 01:02'55" |
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