Hung-Chia Liao 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
ID 112411

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6.7 km | 00:37:55 | 05:38/km

日期: 2017-10-10 06:08 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'41" / 05'41" / 05'31" / 05'24" / 05'41" / 05'53" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

37'46"

(37'46")

05'36"

6734 / 6734

基本訓練，慢慢跑~~

10月累積里程 : 111.04 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

XT 上傳 | 7 years ago

林鴻明～追隨那一道光, 典拿魯盾.阿烈夫和其他 24 人說推

·

鉫洧早安晨運愉快！

2017-10-10 08:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'41"	00:11'22"
3	05'31"	00:16'53"
4	05'24"	00:22'17"
5	05'41"	00:27'58"
6	05'53"	00:33'51"
6.7	05'41"	00:37'55"

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