Colin Lin 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Colin Lin 高雄
ID 6263

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12.0 km | 00:58:08 | 04:50/km

曾文水庫國際馬拉松賽

官方成績
日期	2013-12-08
成績	00:58:08
總名次	100 / -
分組名次	25 / -
平均速度	04:50/km

日期: 2013-12-08 06:39 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

高雄

Colin Lin

·

高雄

Colin Lin

·

波叔說12K要用一個小時半的時間慢慢跑就好, 結果1K後, 他的油門一直摧一直摧都沒回檔過了, 害我這位老人家追的喘噓噓....

賽前宣言: 加油

12月累積里程 : 408.02 km

GPX 上傳 | 10 years ago

霱兒, Bear 和其他 103 人說推

·

觀看另 19 則留言

李小安有帥到!

2013-12-10 09:59 ·

billku 恭喜順利完賽 !

2013-12-16 21:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'50"	00:10'08"
3	05'03"	00:15'11"
4	04'46"	00:19'57"
5	05'46"	00:25'43"
6	05'56"	00:31'39"
7	03'57"	00:35'36"
8	04'12"	00:39'48"
9	05'03"	00:44'51"
10	04'37"	00:49'28"
11	04'40"	00:54'08"
12.0	06'15"	01:00'19"

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