李崇源 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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23.4 km | 02:52:13 | 07:21/km

日期: 2017-10-11 05:39 - 總爬升: 310 m - 地點: 左營-山海宮 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1391 Cal - 平均步頻: 157

Pace: 06'43" / 06'06" / 06'15" / 06'27" / 06'28" / 07'27" / 07'21" / 07'03" / 06'40" / 07'22" / 06'45" / 07'37" / 06'14" / 07'01" / 07'56" / 06'51" / 09'11" / 07'07" / 12'35" / 10'20" / 09'32" / 05'32" / 05'27" / 05'15" /

陪朋友跑邊跑邊聊....

其實跑慢也是一種享受~~

10月累積里程 : 145.43 km

mizuno rider 20 累積 : 831.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

龔信雄, PaulSun 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'06"	00:12'49"
3	06'15"	00:19'04"
4	06'27"	00:25'31"
5	06'28"	00:31'59"
6	07'27"	00:39'26"
7	07'21"	00:46'47"
8	07'03"	00:53'50"
9	06'40"	01:00'30"
10	07'22"	01:07'52"
11	06'45"	01:14'37"
12	07'37"	01:22'14"
13	06'14"	01:28'28"
14	07'01"	01:35'29"
15	07'56"	01:43'25"
16	06'51"	01:50'16"
17	09'11"	01:59'27"
18	07'07"	02:06'34"
19	12'35"	02:19'09"
20	10'20"	02:29'29"
21	09'32"	02:39'01"
22	05'32"	02:44'33"
23	05'27"	02:50'00"
23.4	05'15"	02:52'13"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"