王俊欽 2017/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

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3.2 km | 00:21:05 | 06:34/km

日期: 2017-10-12 20:34 - 地點: 運動場 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'21" / 07'32" / 05'17" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'21" (+02'05")

989 / 989

2

07'36"

(14'53")

07'28" (+02'12")

1016 / 2006

3

05'17"

(20'10")

05'16"

1002 / 3008

4

00'55"

(21'05")

04'24"

207 / 3216

10月累積里程 : 202.41 km

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李成國, 杜銘欽和其他 34 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快。

2017-10-13 16:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'32"	00:14'53"
3	05'17"	00:20'10"
3.2	04'21"	00:21'05"

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