Casper 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
ID 40063

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半馬 | 02:24:01 | 06:49/km | 第39半馬

第二屆溪頭路跑 (療育森呼吸跑給妖怪追)

官方成績
日期	2017-10-14
成績	02:24:01
總名次	52 / 275
分組名次	14 / 59
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'01")

00:38'01" (+13'05")

01:02'57"

10 km

(01:02'57")

00:24'56"

15 km

(01:45'14")

00:42'17" (+17'21")

01:14'20" (+11'23")

20 km

(02:17'17")

00:32'03" (+07'07")

Finish

(02:24:01)

日期: 2017-10-14 07:02 - 總爬升: 508 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+01'29")

997 / 997

2

07'58"

(14'10")

07'55" (+03'12")

1006 / 2003

3

07'20"

(21'30")

07'24" (+02'41")

990 / 2993

4

07'52"

(29'22")

07'47" (+03'04")

1008 / 4002

5

08'39"

(38'01")

08'36" (+03'53")

1005 / 5007

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 路線太硬，其餘還ok.....
給 4 星

10月累積里程 : 32.10 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1073.9 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

葉忠承, Jordan Cheng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	07'53"	00:14'10"
3	07'29"	00:21'39"
4	07'43"	00:29'22"
5	08'39"	00:38'01"
6	05'17"	00:43'18"
7	04'53"	00:48'11"
8	05'00"	00:53'11"
9	04'52"	00:58'03"
10	04'54"	01:02'57"
11	05'33"	01:08'30"
12	09'29"	01:17'59"
13	09'11"	01:27'10"
14	11'14"	01:38'24"
15	06'50"	01:45'14"
16	04'51"	01:50'05"
17	05'40"	01:55'45"
18	08'01"	02:03'46"
19	07'15"	02:11'01"
20	06'16"	02:17'17"
21	05'41"	02:22'58"
21.1	16'21"	02:24'46"

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