9.0 km | 00:52:09 | 05:46/km日期: 2017-10-11 05:50 - 地點: 苗栗市 - 天氣: 陰陰的 - 平均心率: 165 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'08" / 05'49" / 05'40" / 05'53" / 05'35" / 05'43" / 05'56" / 05'49" / 293'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'40") | 539 / 539 |
| 2 | | 05'30" (+00'03") | 800 / 1339 |
| 3 | | 06'02" (+00'35") | 827 / 2166 |
| 4 | | 05'29" (+00'02") | 800 / 2966 |
| 5 | | 05'59" (+00'32") | 834 / 3801 |
| 6 | | 05'30" (+00'03") | 800 / 4601 |
| 7 | | 05'53" (+00'26") | 849 / 5450 |
| 8 | | 05'27" | 800 / 6250 |
| 9 | | 06'07" (+00'40") | 817 / 7068 |
| 10 | | 05'41" (+00'14") | 800 / 7868 |
| 11 | | 05'53" (+00'26") | 849 / 8717 |
| 12 | | 05'46" (+00'19") | 301 / 9018 |
早安，運動愉快！
亞索800🏃 - 5
手錶用了五個月，還會按錯按鈕⋯
少算了1k，哈😜
趕著回家載小朋友上課，
今天就先這樣吧^_^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
95.61 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
1037.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'49" | 00:11'57" |
| 3 | 05'40" | 00:17'37" |
| 4 | 05'53" | 00:23'30" |
| 5 | 05'35" | 00:29'05" |
| 6 | 05'43" | 00:34'48" |
| 7 | 05'56" | 00:40'44" |
| 8 | 05'49" | 00:46'33" |
| 9.0 | 05'45" | 00:52'25" |
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