鄭永成 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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5.1 km | 00:57:42 | 11:21/km

日期: 2017-10-14 09:20 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 11'29" / 10'54" / 10'53" / 10'42" / 12'58" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'18"

(11'18")

11'18" (+00'35")

998 / 998

2

10'52"

(22'10")

10'52" (+00'09")

999 / 1998

3

11'06"

(33'16")

10'59" (+00'16")

1009 / 3007

4

10'42"

(43'58")

10'43"

997 / 4005

5

12'58"

(56'56")

13'00" (+02'17")

997 / 5002

6

00'46"

(57'42")

10'10"

75 / 5077

10月累積里程 : 340.20 km

Android - HTC HTC_M9px 上傳 | 7 years ago

李成國, 莊國詩和其他 72 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jianan Wang 晚安，運動愉快~~

2017-10-14 21:06 ·

1 個人推

張錦財晚安。運動愉快!!!

2017-10-15 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'29"	00:11'29"
2	10'54"	00:22'23"
3	10'53"	00:33'16"
4	10'42"	00:43'58"
5	12'58"	00:56'56"
5.1	09'34"	00:57'42"

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