國進(挖洞大隊) 2017/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

國進(挖洞大隊) 彰化
ID 56146

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國進(挖洞大隊)

5.0 km | 00:29:06 | 05:47/km

日期: 2017-10-13 17:50 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'03" / 05'46" / 05'40" / 05'41" / 05'50" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'49")

05'46" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'29")

05'40"

1000 / 3000

4

05'40"

(23'09")

05'40"

1000 / 4000

5

05'50"

(29'00")

05'50" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'06"

(29'06")

05'42" (+00'02")

20 / 5020

10月累積里程 : 251.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

nice999(LDS超馬團), ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'46"	00:11'49"
3	05'40"	00:17'29"
4	05'41"	00:23'10"
5	05'50"	00:29'00"
5.0	05'46"	00:29'07"

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