Johnson 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
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20.1 km | 01:42:04 | 05:03/km

日期: 2013-12-08 17:02 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 1722 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 06'13" / 05'04" / 05'18" / 05'04" / 05'07" / 05'13" / 05'05" / 05'15" / 04'53" / 05'18" / 04'53" / 05'09" / 04'53" / 05'04" / 05'05" / 04'53" / 04'33" / 04'35" / 04'47" / 04'35" / 07'42" /

12月累積里程 : 316.49 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 1486.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), cclin 和其他 8 人說推

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觀看另 1 則留言

柔柔柔哇好銷魂的環校配速!

2013-12-09 22:39 ·

Johnson 中間一直休息才有辦法

2013-12-10 17:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'04"	00:11'17"
3	05'18"	00:16'35"
4	05'04"	00:21'39"
5	05'07"	00:26'46"
6	05'13"	00:31'59"
7	05'05"	00:37'04"
8	05'15"	00:42'19"
9	04'53"	00:47'12"
10	05'18"	00:52'30"
11	04'53"	00:57'23"
12	05'09"	01:02'32"
13	04'53"	01:07'25"
14	05'04"	01:12'29"
15	05'05"	01:17'34"
16	04'53"	01:22'27"
17	04'33"	01:27'00"
18	04'35"	01:31'35"
19	04'47"	01:36'22"
20	04'35"	01:40'57"
20.1	07'42"	01:42'04"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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