10.3 km | 01:13:20 | 07:06/km日期: 2017-10-10 07:53 - 總爬升: 296 m - 地點: 劍南路來回 - 平均心率: 143 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'51" / 08'25" / 06'16" / 05'46" / 40'28" / 06'10" / 07'58" / 08'47" / 07'47" / 06'21" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" (+02'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'57" (+02'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'46" (+03'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'47" (+02'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'30" (+00'45") | 312 / 10312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.14 km 
Nike flyknit lunar 3 累積 :
1011.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 08'25" | 00:16'16" |
| 3 | 06'16" | 00:22'32" |
| 4 | 05'46" | 00:28'18" |
| 5 | 40'28" | 01:08'46" |
| 6 | 06'10" | 01:14'56" |
| 7 | 07'58" | 01:22'54" |
| 8 | 08'47" | 01:31'41" |
| 9 | 07'47" | 01:39'28" |
| 10 | 06'21" | 01:45'49" |
| 10.3 | 06'30" | 01:47'51" |
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