張建志 2013/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

張建志高雄
ID 22000

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12.1 km | 01:03:08 | 05:14/km

日期: 2013-11-27 18:05 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 05'29" / 05'26" / 05'31" / 05'16" / 05'12" / 05'47" / 04'38" / 04'57" / 05'15" / 05'07" / 05'05" / 04'52" / 08'52" /

11月累積里程 : 144.40 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'26"	00:10'55"
3	05'31"	00:16'26"
4	05'16"	00:21'42"
5	05'12"	00:26'54"
6	05'47"	00:32'41"
7	04'38"	00:37'19"
8	04'57"	00:42'16"
9	05'15"	00:47'31"
10	05'07"	00:52'38"
11	05'05"	00:57'43"
12	04'52"	01:02'35"
12.1	08'52"	01:03'08"

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