saintino 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

saintino 台北市
ID 66695

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5.3 km | 00:30:42 | 05:48/km

日期: 2017-10-17 06:30 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'17" / 05'38" / 05'37" / 06'02" / 06'57" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'35")

05'38" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'12")

05'37"

1000 / 3000

4

05'59"

(23'11")

05'59" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'52"

(29'03")

05'52" (+00'15")

1000 / 5000

6

01'38"

(30'42")

05'49" (+00'12")

282 / 5282

10月累積里程 : 80.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'38"	00:11'55"
3	05'37"	00:17'32"
4	06'02"	00:23'34"
5	06'57"	00:30'31"
5.3	05'50"	00:32'10"

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