范源金(錸德竹22晨跑團) 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
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范源金(錸德竹22晨跑團)

5.2 km | 00:35:07 | 06:47/km

日期: 2013-12-08 16:44 - 地點: 竹仁國小 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 09'02" / 07'44" / 06'48" / 05'27" / 05'41" / 02'26" /

下午與老婆兒子逛完九穹湖,老婆想回家睡覺補眠,無聊就帶兒子去竹仁國玩,自己就順便赤足慢慢跑修改跑姿

12月累積里程 : 241.37 km

XT 上傳 | 10 years ago

藍意芳, 謝承融和其他 77 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 竹仁國小已經快到我家了，那天你再來竹仁先告知，我把報名費拿給你？

2013-12-08 19:56 ·

范源金(錸德竹22晨跑團) 我家住寶雅旁

2013-12-08 20:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	07'44"	00:16'46"
3	06'48"	00:23'34"
4	05'27"	00:29'01"
5	05'41"	00:34'42"
5.1	05'49"	00:35'07"

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