喬伊 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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8.0 km | 00:56:00 | 07:00/km

日期: 2017-10-16 18:01 - 地點: 醫護社區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'37" / 06'49" / 07'30" / 07'31" / 06'58" / 08'17" / 07'32" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

06'48"

(13'25")

06'48" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'39"

(20'04")

06'39" (+00'02")

1000 / 3000

4

07'30"

(27'35")

07'30" (+00'53")

1000 / 4000

5

06'57"

(34'33")

06'57" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

EasyRun.

10月累積里程 : 106.10 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1053.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ling, Emma Chien 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'49"	00:13'26"
3	07'30"	00:20'56"
4	07'31"	00:28'27"
5	06'58"	00:35'25"
6	08'17"	00:43'42"
7	07'32"	00:51'14"
8.0	07'13"	00:58'15"

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