王俊欽 2017/10/15 訓練日誌

王俊欽高雄
ID 239112

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王俊欽

半馬 | 01:44:56 | 04:58/km | 第7半馬

2017 湖內半程馬拉松『思慕塭情~白鴒鸶』路跑

官方成績
日期	2017-10-15
成績	01:44:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'59")

00:22'59"

00:47'50"

10 km

(00:47'50")

00:24'51" (+01'52")

15 km

(01:13'40")

00:25'50" (+02'51")

00:53'20" (+05'30")

20 km

(01:41'10")

00:27'30" (+04'31")

Finish

(01:44:56)

日期: 2017-10-15 06:01 - 總爬升: 101 m - 地點: 湖內慈濟宮 - 卡路里: 1347 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'24"

(04'24")

04'26" (+00'15")

992 / 992

04'26"

(08'50")

04'11"

1057 / 2049

05'01"

(13'51")

04'50" (+00'39")

1036 / 3086

04'39"

(18'30")

04'37" (+00'26")

1003 / 4090

04'51"

(23'21")

04'49" (+00'38")

1005 / 5096

展開計圈分析

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天公作美剛好賽前停雨，順利完成湖內2017思慕塭情~白鴒鷥賽事

賽前宣言: 加油

賽後評分: 無
給 4 星

10月累積里程 : 202.41 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 7 years ago

李成國, 杜銘欽和其他 39 人說推

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吉哥水啦

2017-10-16 23:02 ·

1 個人推

Morgan Yu 恭禧高速完賽，讚！

2017-10-18 20:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'13"	00:08'41"
3	04'15"	00:12'56"
4	05'11"	00:18'07"
5	04'52"	00:22'59"
6	04'48"	00:27'47"
7	04'59"	00:32'46"
8	04'57"	00:37'43"
9	04'55"	00:42'38"
10	05'12"	00:47'50"
11	04'58"	00:52'48"
12	05'12"	00:58'00"
13	05'37"	01:03'37"
14	04'42"	01:08'19"
15	05'21"	01:13'40"
16	05'12"	01:18'52"
17	05'53"	01:24'45"
18	05'10"	01:29'55"
19	05'00"	01:34'55"
20	06'15"	01:41'10"
20.3	13'57"	01:44'56"