喬伊 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:37:00 | 07:24/km

日期: 2017-10-17 20:17 - 地點: 大坪頂公園 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'07" / 08'08" / 07'14" / 06'47" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06" (+01'20")

1000 / 1000

2

08'08"

(16'14")

08'08" (+01'22")

1000 / 2000

3

07'14"

(23'29")

07'14" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'46"

(30'15")

06'46"

1000 / 4000

5

06'44"

(37'00")

06'44"

1001 / 5001

EasyRun.

10月累積里程 : 106.10 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1053.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Joe Lee, Jessica^_^ 和其他 4 人說推

·

Jessica^_^ 早安，運動愉快！

2017-10-18 09:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	08'08"	00:16'15"
3	07'14"	00:23'29"
4	06'47"	00:30'16"
5.0	06'43"	00:37'00"

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