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    🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
    ID 22458
    681 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    10.3 km | 00:56:08 | 05:28/km
    日期: 2013-12-09 17:44 - 地點: 德南國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 55%
    Pace: 05'07" / 05'04" / 05'48" / 05'41" / 05'32" / 05'18" / 05'29" / 05'24" / 05'25" / 05'09" / 08'16" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'14"  (01'14")
    		05'10" (+00'17")238 / 238
    2
    01'16"  (02'30")
    		05'18" (+00'25")238 / 476
    3
    01'16"  (03'46")
    		05'18" (+00'25")238 / 714
    4
    01'16"  (05'02")
    		05'18" (+00'25")238 / 953
    5
    01'16"  (06'18")
    		05'18" (+00'25")238 / 1191
    展開計圈分析
    6
    01'14"  (07'32")
    		05'10" (+00'17")238 / 1429
    7
    01'10"  (08'42")
    		04'53"238 / 1668
    8
    01'19"  (10'01")
    		05'31" (+00'38")238 / 1906
    9
    01'23"  (11'24")
    		05'48" (+00'55")238 / 2144
    10
    01'32"  (12'56")
    		06'26" (+01'33")238 / 2383
    11
    01'27"  (14'23")
    		06'05" (+01'12")238 / 2621
    12
    01'29"  (15'52")
    		06'13" (+01'20")238 / 2859
    13
    01'24"  (17'16")
    		05'52" (+00'59")238 / 3098
    14
    01'28"  (18'44")
    		06'09" (+01'16")238 / 3336
    15
    01'24"  (20'08")
    		05'52" (+00'59")238 / 3574
    16
    01'25"  (21'33")
    		05'56" (+01'03")238 / 3813
    17
    01'27"  (23'00")
    		06'05" (+01'12")238 / 4051
    18
    01'24"  (24'24")
    		05'52" (+00'59")238 / 4289
    19
    01'21"  (25'45")
    		05'39" (+00'46")238 / 4528
    20
    01'23"  (27'08")
    		05'48" (+00'55")238 / 4766
    21
    01'20"  (28'28")
    		05'35" (+00'42")238 / 5004
    22
    01'20"  (29'48")
    		05'35" (+00'42")238 / 5243
    23
    01'19"  (31'07")
    		05'31" (+00'38")238 / 5481
    24
    01'21"  (32'28")
    		05'39" (+00'46")238 / 5719
    25
    01'20"  (33'48")
    		05'35" (+00'42")238 / 5958
    26
    01'25"  (35'13")
    		05'56" (+01'03")238 / 6196
    27
    01'22"  (36'35")
    		05'44" (+00'51")238 / 6434
    28
    01'19"  (37'54")
    		05'31" (+00'38")238 / 6673
    29
    01'21"  (39'15")
    		05'39" (+00'46")238 / 6911
    30
    01'23"  (40'38")
    		05'48" (+00'55")238 / 7149
    31
    01'17"  (41'55")
    		05'23" (+00'30")238 / 7388
    32
    01'20"  (43'15")
    		05'35" (+00'42")238 / 7626
    33
    01'20"  (44'35")
    		05'35" (+00'42")238 / 7864
    34
    01'20"  (45'55")
    		05'35" (+00'42")238 / 8103
    35
    01'18"  (47'13")
    		05'27" (+00'34")238 / 8341
    36
    01'20"  (48'33")
    		05'35" (+00'42")238 / 8579
    37
    01'17"  (49'50")
    		05'23" (+00'30")238 / 8818
    38
    01'19"  (51'09")
    		05'31" (+00'38")238 / 9056
    39
    01'14"  (52'23")
    		05'10" (+00'17")238 / 9294
    40
    01'14"  (53'37")
    		05'10" (+00'17")238 / 9533
    41
    01'12"  (54'49")
    		05'02" (+00'09")238 / 9771
    42
    01'11"  (56'00")
    		04'57" (+00'04")238 / 10009
    43
    00'08"  (56'08")
    		00'33" 238 / 10248
    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    這是無袖的耶
    · 留言
    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    初馬偶來啦
    · 留言

    越晚越涼，今天就小跑42圈吧！歸仁紅瓦厝保生盃的東西寄來啦！12月15日初馬偶準備來啦!!

    12月累積里程 : 421.42 km MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km
    Android - HTC HTC Sensation XL with Beats Audio X315e 上傳 | 10 years ago
    秀桂, 霱兒 和其他 108 人說推
    · 留言
    觀看另 34 則留言
    Miffy 有跑就很棒了...
    2013-12-09 18:47 ·
     1 個人推
    李冠璋 加油，祝你初馬成功。明年我也要來挑戰初馬～呵呵！
    2013-12-09 19:33 ·
    蔡佩珊 大哥：相信自己just do it~預祝你初馬成功^_^加油
    2013-12-09 19:47 ·
    JEN 初馬加油~GO!
    2013-12-09 19:50 ·
    盈 天氣冷比較好跑…你古都跟北頭洋就可直接報全馬了…我太子宮半馬我沒報名“朋友不想跑半馬“我就跟他沒跑“下次我朋友報全馬我也要跟他報名了。
    2013-12-09 20:09 ·
    amy烏龜快跑 這麼快收到了,我的怎還沒收到呢? ><
    2013-12-09 20:17 ·
    rongjyh(阿志) 為志豪兄的初馬,加油!!
    2013-12-09 20:38 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 感謝大家!!我會好好加油的啦！!
    2013-12-09 21:02 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 瑞盈兄，古都和北頭洋我也是預計報全馬!!明年應該是以全馬為主半馬為輔吧！哈哈
    2013-12-09 21:05 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 其實偶是看上那初馬獎是一瓶高梁，所以偶才選這場跑初馬的啦！哈哈
    2013-12-09 21:06 ·
     2 個人推
    盈 你跟阿龍早就要升級了。
    2013-12-09 21:29 ·
    李美芳 加油，加油~
    2013-12-09 22:01 ·
    阿龍 阿豪初馬加油，而我還是落克馬就可以了。
    2013-12-09 22:19 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 阿龍兄等偶回來啊！哈哈
    2013-12-09 22:32 ·
    Andy Yang 加油!
    2013-12-09 22:36 ·
    阿龍 瑞盈很沒意思呢！跟我們說太子宮的賽事，我們都報了他卻沒報。
    2013-12-09 22:39 ·
    suwh 初馬加油！
    2013-12-09 22:46 ·
    Riing 加油.....
    2013-12-09 23:16 ·
    Riing 瑞盈去陪跑好了啦!會被白眼.....
    2013-12-09 23:16 ·
    EVA 祝初馬順利完賽喲：）
    2013-12-10 00:02 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 對啊！瑞盈兄這太沒江湖道義啦！哈哈
    2013-12-10 07:54 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 謝謝大家啦！我也是一步一步朝自己的目標邁進!!那天在曾文水庫看到九十多歲的阿伯都能跑完全馬，相信偶也可以啦！
    2013-12-10 07:58 ·
    盈 不然你幫我幫明…我都是我朋友在報名好的話我留賴給你
    2013-12-10 09:04 ·
    盈 我的0956080066傳賴給我
    2013-12-10 09:06 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 瑞盈兄你可以直接上這個網站報名!!資料填一填，再去7-11繳費就OK啦!! http://bao-ming.com/eb/www/reg.php?activitysn=214&_m=1
    2013-12-10 09:57 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 如果大家不嫌棄，這是偶的FB帳號也可以加偶好友啦 !! １０００００３５６２０３８６１@facebook.com
    2013-12-10 10:04 ·
    盈 我只有賴而已…
    2013-12-10 10:21 ·
    盈 我就是不會報名…都是朋友報名的“要我陪你跑你就幫我報名阿…還是你傳來過來
    2013-12-10 10:30 ·
    mlincc 志豪哥:初馬加油~初馬順利~
    2013-12-10 11:31 ·
    盈 葉兄找不到你賴…賴有個加好友功能要打開
    2013-12-10 13:21 ·
    笨大熊 初馬 …預祝馬到成功
    2013-12-10 17:00 ·
    阿龍 瑞盈 賴裡面用ID搜尋志豪的賴就可以，我已經搜尋到了。
    2013-12-10 17:14 ·
    nOne 初馬加油 :)
    2013-12-11 21:36 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 感恩啦！
    2013-12-11 22:08 ·
    杜小偉 葉大哥，初馬加油哦
    2013-12-12 14:05 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 謝謝啦！偶走也要走回來啦！哈哈
    2013-12-12 14:16 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    205'04"00:10'11"
    305'48"00:15'59"
    405'41"00:21'40"
    505'32"00:27'12"
    605'18"00:32'30"
    705'29"00:37'59"
    805'24"00:43'23"
    905'25"00:48'48"
    1005'09"00:53'57"
    10.308'14"00:56'08"

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