12.2 km | 01:12:51 | 05:58/km日期: 2017-10-18 08:04 - 總爬升: 301 m - 地點: 18^3 - 天氣: 陰雨綿綿 - 平均心率: 157 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 194 - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'16" / 05'45" / 05'14" / 05'53" / 06'33" / 05'12" / 06'55" / 05'46" / 05'26" / 06'25" / 06'24" / 05'07" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+01'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+01'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+01'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'07" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'31" | 200 / 12200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.70 km 
母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
2909.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 05'45" | 00:13'01" |
| 3 | 05'14" | 00:18'15" |
| 4 | 05'53" | 00:24'08" |
| 5 | 06'33" | 00:30'41" |
| 6 | 05'12" | 00:35'53" |
| 7 | 06'55" | 00:42'48" |
| 8 | 05'46" | 00:48'34" |
| 9 | 05'26" | 00:54'00" |
| 10 | 06'25" | 01:00'25" |
| 11 | 06'24" | 01:06'49" |
| 12 | 05'07" | 01:11'56" |
| 12.2 | 04'29" | 01:12'50" |
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