廖俊欽 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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7.8 km | 00:46:27 | 05:58/km

日期: 2017-10-20 21:50 - 地點: 清水岩路 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'15" / 06'20" / 06'01" / 05'49" / 05'41" / 05'47" / 05'45" / 06'19" /

基本訓練
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動一動

10月累積里程 : 134.57 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

吳毓祐, Huan 和其他 38 人說推

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觀看另 9 則留言

品衡(慢慢蛇) 廖兄，晚安~運動愉快

2017-10-21 21:19 ·

1 個人推

蝙蝠俠哈哈因為我常常跑步的必經路缐，是野狗大量聚集的華江橋下，而我又不想為了躲狗而改道，因此就得三不五時被狗追囉

2017-10-21 23:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'20"	00:12'35"
3	06'01"	00:18'36"
4	05'49"	00:24'25"
5	05'41"	00:30'06"
6	05'47"	00:35'53"
7	05'45"	00:41'38"
7.8	06'17"	00:46'34"

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