Terence Lam 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Terence Lam 香港
ID 351369

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20.4 km | 02:56:55 | 08:41/km

日期: 2017-10-19 20:49 - 地點: 柴灣斜路 - 天氣: 好 - 卡路里: 1100 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 06'34" / 07'12" / 08'16" / 06'36" / 09'35" / 09'09" / 10'57" / 09'33" / 09'11" / 09'18" / 08'54" / 09'08" / 08'41" / 09'03" / 08'05" / 09'23" / 07'36" / 11'00" / 08'49" / 07'27" / 06'42" /

香港

Terence Lam

·

10月累積里程 : 170.41 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'12"	00:13'46"
3	08'16"	00:22'02"
4	06'36"	00:28'38"
5	09'35"	00:38'13"
6	09'09"	00:47'22"
7	10'57"	00:58'19"
8	09'33"	01:07'52"
9	09'11"	01:17'03"
10	09'18"	01:26'21"
11	08'54"	01:35'15"
12	09'08"	01:44'23"
13	08'41"	01:53'04"
14	09'03"	02:02'07"
15	08'05"	02:10'12"
16	09'23"	02:19'35"
17	07'36"	02:27'11"
18	11'00"	02:38'11"
19	08'49"	02:47'00"
20	07'27"	02:54'27"
20.4	06'41"	02:56'55"

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