Renhaochen 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Renhaochen 新北市
ID 304611

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0.9 km | 00:06:12 | 06:50/km

日期: 2017-10-22 07:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'51" /

球賽前熱身慢跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 191.64 km

Adidas BOSTON BOOST 6 黑色累積 : 1043.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Andy Kuo, ricky tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'51"	00:06'13"

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