Chengnan Tsai 2017/10/22 訓練日誌

Chengnan Tsai 高雄
ID 113662

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Chengnan Tsai

半馬 | 01:47:47 | 05:06/km | 第14半馬

第三屆 2017 戀戀潮庄『逗陣來瘋潮』全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-10-22
成績	01:47:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'33")

00:23'33"

00:48'16"

10 km

(00:48'16")

00:24'43" (+01'10")

15 km

(01:13'51")

00:25'35" (+02'02")

00:52'37" (+04'21")

20 km

(01:40'53")

00:27'02" (+03'29")

Finish

(01:47:47)

日期: 2017-10-22 06:10 - 地點: 八大森林 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1158 Cal - 總步數: 19292 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'36"

(04'36")

04'34"

1006 / 1006

193 / 113

04'40"

(09'16")

04'37" (+00'03")

1009 / 2015

186 / 116

04'40"

(13'56")

04'37" (+00'03")

1009 / 3025

182 / 118

04'47"

(18'43")

04'45" (+00'11")

1006 / 4032

174 / 120

04'53"

(23'36")

04'50" (+00'16")

1006 / 5039

181 / 113

展開計圈分析

高雄

Chengnan Tsai

留言

成績普普通通，還能撿到一個獎盃，運氣真的不錯

賽前宣言: 要拼命了！

賽後評分: 半馬交管良好，賽後安排按摩，不錯的賽事
給 5 星

10月累積里程 : 121.90 km

Adidas Glide boost 8 累積 : 401.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳信安, 鐘和其他 14 人說推

留言

觀看另 2 則留言

吉哥讚啊完賽

2017-10-22 21:34 ·

CKW 恭喜高速完賽

2017-10-23 07:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'37"	00:09'13"
3	04'40"	00:13'53"
4	04'50"	00:18'43"
5	04'50"	00:23'33"
6	04'56"	00:28'29"
7	05'02"	00:33'31"
8	05'00"	00:38'31"
9	04'53"	00:43'24"
10	04'52"	00:48'16"
11	04'55"	00:53'11"
12	05'11"	00:58'22"
13	05'06"	01:03'28"
14	05'17"	01:08'45"
15	05'06"	01:13'51"
16	05'11"	01:19'02"
17	05'10"	01:24'12"
18	05'24"	01:29'36"
19	05'35"	01:35'11"
20	05'42"	01:40'53"
21	05'35"	01:46'28"
21.3	05'03"	01:47'47"