王英豪 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

王英豪彰化
ID 36121

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26.3 km | 02:14:55 | 05:07/km

日期: 2013-12-12 06:29 - 卡路里: 2184 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 57%

Pace: 05'33" / 05'07" / 05'01" / 05'06" / 05'07" / 05'14" / 05'10" / 05'29" / 05'22" / 05'03" / 05'04" / 04'41" / 04'55" / 04'58" / 04'52" / 04'52" / 04'55" / 04'56" / 05'05" / 05'01" / 05'03" / 05'09" / 05'09" / 05'14" / 05'05" / 05'07" / 07'40" /

藏在半路的礦泉水居然不見了.我猜測可能被資源回收的給收掉了.害我將近14公里沒水呵.糗~~

12月累積里程 : 334.20 km

XT 上傳 | 10 years ago

onion, Jane Lu 和其他 18 人說推

·

國進(挖洞大隊) 還好天氣涼爽，要不然就害囉！

2013-12-12 15:51 ·

1 個人推

張福潭還好天氣不熱

2013-12-13 11:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'07"	00:10'40"
3	05'01"	00:15'41"
4	05'06"	00:20'47"
5	05'07"	00:25'54"
6	05'14"	00:31'08"
7	05'10"	00:36'18"
8	05'29"	00:41'47"
9	05'22"	00:47'09"
10	05'03"	00:52'12"
11	05'04"	00:57'16"
12	04'41"	01:01'57"
13	04'55"	01:06'52"
14	04'58"	01:11'50"
15	04'52"	01:16'42"
16	04'52"	01:21'34"
17	04'55"	01:26'29"
18	04'56"	01:31'25"
19	05'05"	01:36'30"
20	05'01"	01:41'31"
21	05'03"	01:46'34"
22	05'09"	01:51'43"
23	05'09"	01:56'52"
24	05'14"	02:02'06"
25	05'05"	02:07'11"
26	05'07"	02:12'18"
26.3	07'40"	02:14'55"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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