Kent Hong （見成） 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Hong （見成）彰化
ID 218987

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Kent Hong （見成）

3.2 km | 00:19:20 | 06:03/km

日期: 2017-10-28 17:11 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'19" / 06'04" / 05'58" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'19")

997 / 997

2

06'09"

(12'23")

06'07" (+00'12")

1002 / 2000

3

05'54"

(18'17")

05'55"

995 / 2995

4

01'03"

(19'20")

05'41"

184 / 3180

涼爽天氣，陪跑友甘老師小跑3K熱熱身，感覺還滿舒服！各位跑友晚安；週末運動愉快！

10月累積里程 : 308.38 km

鱷魚牌第二代Y字拖累積 : 627.6 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

林保全, Ronald 和其他 91 人說推

·

觀看另 17 則留言

哈士吉洪哥明天加油

2017-10-28 22:09 ·

謝宗晉見成兄晚安跑步愉快

2017-10-28 23:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'04"	00:12'23"
3	05'58"	00:18'21"
3.2	05'10"	00:19'20"

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