6.3 km | 00:32:34 | 05:10/km日期: 2017-10-26 20:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'56" / 05'05" / 05'12" / 04'42" / 04'53" / 04'53" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+01'45") | 292 / 6292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 376.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'05" | 00:11'01" |
3 | 05'12" | 00:16'13" |
4 | 04'42" | 00:20'55" |
5 | 04'53" | 00:25'48" |
6 | 04'53" | 00:30'41" |
6.3 | 06'26" | 00:32'34" |