羅宥 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

羅宥桃園
ID 308509

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4.4 km | 00:30:48 | 06:56/km

日期: 2017-10-25 22:13 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'57" / 07'10" / 06'29" / 06'56" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+00'30")

1000 / 1000

2

07'10"

(14'08")

07'10" (+00'42")

1000 / 2000

3

06'28"

(20'36")

06'28"

1000 / 3000

4

06'56"

(27'33")

06'56" (+00'28")

1000 / 4000

5

03'15"

(30'48")

07'23" (+00'55")

440 / 4440

10月累積里程 : 310.57 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'10"	00:14'07"
3	06'29"	00:20'36"
4	06'56"	00:27'32"
4.4	07'22"	00:30'47"

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