5.1 km | 00:31:12 | 06:08/km日期: 2017-10-17 22:52 - 平均心率: 126 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'56" / 06'34" / 06'39" / 06'16" / 04'30" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'59" | 78 / 5078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
60.68 km Asics GT -2000 累積 :
559.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'34" | 00:13'30" |
3 | 06'39" | 00:20'09" |
4 | 06'16" | 00:26'25" |
5 | 04'30" | 00:30'55" |
5.1 | 03'49" | 00:31'13" |