Ying 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ying 高雄
ID 205509

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26.5 km | 03:19:48 | 07:32/km | 第5半馬

「Running Land」玩轉大地－嘉義朴子溪路跑

官方成績
日期	2017-10-29
成績	03:19:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'12")

00:37'12" (+00'45")

01:14'46"

10 km

(01:14'46")

00:37'34" (+01'07")

15 km

(01:52'27")

00:37'41" (+01'14")

01:16'10" (+01'24")

20 km

(02:30'56")

00:38'29" (+02'02")

25 km

(03:07'23")

00:36'27"

00:00'00"

Finish

(03:19:48)

日期: 2017-10-29 06:00 - 卡路里: 1073 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(55)

這個月的ending跑，跟很多人ㄧ起 :)
開跑前幾K幾乎是邊拍邊跑，風景真的還不錯呦🤗
(我們的土地，真的有很多美景呢～🖐）

(跨年倒數63天🎸相信) 🍀小幸運

賽前宣言: 都跑來嘉義了，加油! :)

賽後評分: none
給 4 星

10月累積里程 : 210.11 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

吳壬豪, Apo 和其他 14 人說推

·

觀看另 10 則留言

Ying Ok ！～謝謝呀 ^ ^

2017-10-29 18:03 ·

1 個人推

許璟鋒恭喜完賽

2017-10-29 18:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'15"	00:14'04"
3	08'28"	00:22'32"
4	07'20"	00:29'52"
5	07'20"	00:37'12"
6	06'41"	00:43'53"
7	07'43"	00:51'36"
8	07'02"	00:58'38"
9	07'39"	01:06'17"
10	08'29"	01:14'46"
11	07'19"	01:22'05"
12	07'18"	01:29'23"
13	08'23"	01:37'46"
14	07'12"	01:44'58"
15	07'29"	01:52'27"
16	07'07"	01:59'34"
17	09'11"	02:08'45"
18	07'32"	02:16'17"
19	07'12"	02:23'29"
20	07'27"	02:30'56"
21	07'47"	02:38'43"
22	07'04"	02:45'47"
23	07'34"	02:53'21"
24	07'05"	03:00'26"
25	06'57"	03:07'23"
26	08'04"	03:15'27"
26.6	06'56"	03:19'53"

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