呂崇維 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇維基隆
ID 86813

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8.5 km | 00:39:21 | 04:37/km

神獸盃路跑賽

官方成績
日期	2017-10-28
成績	00:39:21
總名次	12 / 240
分組名次	12 / 140
平均速度	04:37/km

日期: 2017-10-28 16:29 - 地點: 道南河濱公園 - 平均心率: 148 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 184

基隆

呂崇維

·

雖然不能上凸台, 但這個配速是我最好的新紀錄了!

賽前宣言: 就拼命衝吧!

賽後評分: 一個歡樂的宗教性路跑!
給 4 星

10月累積里程 : 77.92 km

Adidas AdiZero Boston Boost 累積 : 723.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'34"	00:09'11"
3	04'44"	00:13'55"
4	04'48"	00:18'43"
5	04'46"	00:23'29"
6	04'58"	00:28'27"
7	04'32"	00:32'59"
8	04'32"	00:37'31"
8.5	04'46"	00:39'47"

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