曾宏銘 2017/11/01 訓練日誌

曾宏銘台南
ID 60770

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曾宏銘

25.6 km | 02:14:08 | 05:13/km

日期: 2017-11-01 19:56 - 地點: 台南歷史博物館 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1569 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'59" / 04'40" / 04'43" / 04'49" / 05'18" / 04'51" / 04'54" / 05'59" / 05'05" / 05'21" / 04'55" / 05'14" / 05'23" / 04'58" / 05'16" / 05'20" / 05'10" / 05'18" / 05'41" / 05'01" / 05'21" / 05'27" / 05'32" / 05'38" / 05'32" / 05'46" /

台南

曾宏銘

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台南

曾宏銘

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本來要跑史博館~台江大道~聖母廟再折返，無奈本人認路功力太強，出去直接跑錯路，輾轉繞回台江大道已經多出將近5k，真的跑到聖母廟回家會太晚，只好到15k就折返。
這次挑戰失敗，下次再來
感謝夜，品昭等幾位朋友等到我回來
抱歉照豊哥，你在我前面所以追不到我，下次一起出發。

11月累積里程 : 245.51 km

GPX 上傳 | 7 years ago

許景裕, 王俊堯和其他 22 人說推

留言

能能早安，運動愉快！

2017-11-03 08:07 ·

Mickey 好加在不是跑到北門去了

2017-11-04 16:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'40"	00:09'39"
3	04'43"	00:14'22"
4	04'49"	00:19'11"
5	05'18"	00:24'29"
6	04'51"	00:29'20"
7	04'54"	00:34'14"
8	05'59"	00:40'13"
9	05'05"	00:45'18"
10	05'21"	00:50'39"
11	04'55"	00:55'34"
12	05'14"	01:00'48"
13	05'23"	01:06'11"
14	04'58"	01:11'09"
15	05'16"	01:16'25"
16	05'20"	01:21'45"
17	05'10"	01:26'55"
18	05'18"	01:32'13"
19	05'41"	01:37'54"
20	05'01"	01:42'55"
21	05'21"	01:48'16"
22	05'27"	01:53'43"
23	05'32"	01:59'15"
24	05'38"	02:04'53"
25	05'32"	02:10'25"
25.6	05'46"	02:14'08"