14.0 km | 01:10:53 | 05:02/km日期: 2017-11-04 06:46 - 地點: SH - 天氣: 晴天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'04" / 07'54" / 05'00" / 04'54" / 05'02" / 04'46" / 04'38" / 04'28" / 04'50" / 04'35" / 04'06" / 04'15" / 04'04" / 04'30" / 20'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+03'03") | 1497 / 1497 |
| 2 | | 38'31" (+34'52") | 74 / 1571 |
| 3 | | 04'55" (+01'16") | 1609 / 3181 |
| 4 | | 04'54" (+01'15") | 1609 / 4790 |
| 5 | | 04'47" (+01'08") | 1609 / 6400 |
| 6 | | 04'33" (+00'54") | 1609 / 8009 |
| 7 | | 04'43" (+01'04") | 1609 / 9618 |
| 8 | | 04'15" (+00'36") | 1609 / 11228 |
| 9 | | 04'07" (+00'28") | 1609 / 12837 |
| 10 | | 03'39" | 1053 / 13891 |
| 11 | | 13'07" (+09'28") | 151 / 14042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'54" | 00:14'58" |
| 3 | 05'00" | 00:19'58" |
| 4 | 04'54" | 00:24'52" |
| 5 | 05'02" | 00:29'54" |
| 6 | 04'46" | 00:34'40" |
| 7 | 04'38" | 00:39'18" |
| 8 | 04'28" | 00:43'46" |
| 9 | 04'50" | 00:48'36" |
| 10 | 04'35" | 00:53'11" |
| 11 | 04'06" | 00:57'17" |
| 12 | 04'15" | 01:01'32" |
| 13 | 04'04" | 01:05'36" |
| 14 | 04'30" | 01:10'06" |
| 14.0 | 18'47" | 01:10'56" |
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