10.3 km | 00:56:52 | 05:31/km日期: 2017-11-01 17:27 - 地點: 港高 - 天氣: 暗迷矇 - 平均心率: 139 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'18" / 05'41" / 05'44" / 05'48" / 05'42" / 05'27" / 05'13" / 05'07" / 05'13" / 05'18" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" | 291 / 10291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
193.62 km 
美津濃 J1GA167603(皇速) 累積 :
1348.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'41" | 00:11'59" |
| 3 | 05'44" | 00:17'43" |
| 4 | 05'48" | 00:23'31" |
| 5 | 05'42" | 00:29'13" |
| 6 | 05'27" | 00:34'40" |
| 7 | 05'13" | 00:39'53" |
| 8 | 05'07" | 00:45'00" |
| 9 | 05'13" | 00:50'13" |
| 10 | 05'18" | 00:55'31" |
| 10.3 | 05'05" | 00:57'00" |
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