10.1 km | 01:11:39 | 07:07/km日期: 2017-11-01 18:39 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'05" / 06'26" / 06'26" / 11'58" / 07'00" / 07'19" / 09'52" / 06'51" / 07'12" / 07'00" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'52" (+03'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'00" (+01'55") | 66 / 10066 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'26" | 00:12'31" |
| 3 | 06'26" | 00:18'57" |
| 4 | 11'58" | 00:30'55" |
| 5 | 07'00" | 00:37'55" |
| 6 | 07'19" | 00:45'14" |
| 7 | 09'52" | 00:55'06" |
| 8 | 06'51" | 01:01'57" |
| 9 | 07'12" | 01:09'09" |
| 10 | 07'00" | 01:16'09" |
| 10.1 | 06'29" | 01:16'35" |
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