左營平快車 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

左營平快車台北市
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左營平快車

全馬 | 03:04:10 | 04:21/km | 第5馬

2013 阿公店盃漁鄉風情全國馬拉松

官方成績
日期	2013-12-01
成績	03:04:10
總名次	12 / -
分組名次	1 / -
平均速度	04:21/km

日期: 2013-12-01 08:00 - 卡路里: 2582 Cal

台北市

左營平快車

·

12K的地方跑錯路多跑1.3K~~~拜里程也不夠0.5K之賜~~只多跑0.8K~~跑錯之後~~沒機會SUB3~~就當LSD練習~~自測42K 3:00:57還算OK~~沒鐵腿~~不過今年沒機會再跑一次SUB3了有點可惜~~XD

賽前宣言:

賽後評分: 基本的交管指引都沒做好~~~再多的補給都只是點綴~~明年請加油~~
給 1 星

12月累積里程 : 105.49 km

手動上傳 | 10 years ago

mindy, 顏大程和其他 68 人說推

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觀看另 23 則留言

基隆好馬小葉火車出軌了 (誤)

2013-12-02 23:50 ·

謝慧文下次跑總三就不會出軌囉~~有前導車

2013-12-17 18:00 ·

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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