楊小惠 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊小惠基隆
ID 337414

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5.0 km | 00:33:21 | 06:39/km

日期: 2017-11-01 19:55 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'32" / 06'40" / 06'45" / 06'37" / 06'36" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

06'39"

(13'12")

06'39" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'45"

(19'57")

06'45" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'36"

(26'34")

06'36" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'36"

(33'10")

06'36" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'11"

(33'21")

16'42" (+10'10")

11 / 5011

11月累積里程 : 81.74 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'40"	00:13'12"
3	06'45"	00:19'57"
4	06'37"	00:26'34"
5	06'36"	00:33'10"
5.0	16'35"	00:33'21"

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