陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

6.0 km | 00:33:40 | 05:33/km

日期: 2017-11-02 17:15 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'01" / 05'56" / 05'45" / 05'30" / 05'17" / 04'35" / 12'00" /

有感冒的徵狀～發汗跑！

11月累積里程 : 306.77 km

三代鱷魚黑色丫拖累積 : 1045.4 km

XT 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 美美和其他 28 人說推

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觀看另 3 則留言

鐵牛陳兄晚安運動愉快

2017-11-02 20:45 ·

1 個人推

家家主任，多保重

2017-11-02 21:41 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'56"	00:11'57"
3	05'45"	00:17'42"
4	05'30"	00:23'12"
5	05'17"	00:28'29"
6	04'35"	00:33'04"
6.0	12'00"	00:33'40"

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