Ivan 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 新界
ID 14287

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5.5 km | 00:32:56 | 06:02/km

日期: 2017-11-05 17:19 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 46%

Pace: 06'11" / 06'13" / 05'51" / 05'58" / 06'00" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'24")

06'12" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'49"

(18'14")

05'49"

1000 / 3000

4

05'58"

(24'12")

05'58" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'00"

(30'13")

06'00" (+00'11")

1000 / 5000

6

02'42"

(32'56")

06'00" (+00'11")

450 / 5450

11月累積里程 : 100.09 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Tracychan, HikeRun 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'13"	00:12'24"
3	05'51"	00:18'15"
4	05'58"	00:24'13"
5	06'00"	00:30'13"
5.5	06'01"	00:32'56"

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