Cliff Chi 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Cliff Chi 台北市
ID 19782

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6.1 km | 00:29:39 | 04:53/km

日期: 2013-12-11 08:19 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 05'31" / 05'04" / 04'38" / 04'33" / 04'29" / 05'05" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'29" (+01'01")

1005 / 1005

2

05'06"

(10'37")

05'04" (+00'36")

1005 / 2010

3

04'38"

(15'15")

04'36" (+00'08")

1005 / 3015

4

04'38"

(19'53")

04'34" (+00'06")

1012 / 4028

5

04'28"

(24'21")

04'28"

996 / 5024

6

05'08"

(29'29")

05'05" (+00'37")

1006 / 6031

12月累積里程 : 156.16 km

New Balance 890 V2 累積 : 547.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 曾少均和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'04"	00:10'35"
3	04'38"	00:15'13"
4	04'33"	00:19'46"
5	04'29"	00:24'15"
6	05'05"	00:29'20"
6.1	04'57"	00:29'39"

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