Chief Lunger 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
ID 103219

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5.2 km | 00:34:03 | 06:32/km

日期: 2017-11-03 17:45 - 地點: 方塊酥 - 天氣: 風中小雨 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 5755 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'48" / 06'32" / 06'29" / 06'35" / 06'30" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'44" (+00'22")

1006 / 1006

169 / 87

2

06'31"

(13'18")

06'29" (+00'07")

1004 / 2011

166 / 92

3

06'32"

(19'50")

06'27" (+00'05")

1011 / 3023

170 / 90

4

06'34"

(26'24")

06'30" (+00'08")

1007 / 4030

168 / 90

5

06'23"

(32'47")

06'22"

1001 / 5032

170 / 91

6

01'16"

(34'03")

06'16"

201 / 5233

167 / 95

台中

Chief Lunger

吳明誠說推

·

賽前腳痠痠緩緩～等待週日岱宇馬《一萬公里的約定》😊

#有時慢下來才能看到美景，聞到芬芳💟

11月累積里程 : 238.68 km

NIKE FREE 4.0 累積 : 2181.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

小芳芳, 阿郎和其他 114 人說推

·

觀看另 33 則留言

Chief Lunger 謝謝大家加油打氣！我會帶著你妳們的祝福全力以赴^_^

2017-11-04 23:28 ·

3 個人推

LML 聞到了誰的髮香?

2017-11-08 05:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'32"	00:13'20"
3	06'29"	00:19'49"
4	06'35"	00:26'24"
5	06'30"	00:32'54"
5.2	06'21"	00:34'11"

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