8.1 km | 00:39:06 | 04:50/km日期: 2015-04-01 19:37 - 平均心率: 167 - 卡路里: 450 Cal
Pace: 05'13" / 05'08" / 05'05" / 05'00" / 04'43" / 04'43" / 04'36" / 04'22" / 03'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 193.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'08" | 00:10'21" |
| 3 | 05'05" | 00:15'26" |
| 4 | 05'00" | 00:20'26" |
| 5 | 04'43" | 00:25'09" |
| 6 | 04'43" | 00:29'52" |
| 7 | 04'36" | 00:34'28" |
| 8 | 04'22" | 00:38'50" |
| 8.1 | 03'25" | 00:39'05" |
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