半馬 | 02:10:40 | 06:11/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-12-15 |
| 成績 | 02:10:40 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:11/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'20" (+01'58") | 01:00'42" |
| 00:29'22" |
| 00:30'11" (+00'49") | 01:01'49" (+01'07") |
| 00:31'38" (+02'16") |
|
日期: 2013-12-15 07:03 - 天氣: 雨 - 平均心率: 177 - 卡路里: 2513 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
前10k在人群中跑不太起來，而且尿意強大沒法專心跑，15k進水站喝了兩杯舒跑加半條香蕉，開始側腹痛越跑越慢，進了地下道果然又是點中我幽閉空間的死穴，意志力盡失。最後1k，在光復南路被全馬冠軍刷卡，轉進仁愛路，在被第2名刷卡。看到終點門架，想加速，又遇到老杯杯穿越斑馬線....
講了這麼多，就是不願意承認自己很肉腳(躲
賽前宣言: 希望能報到名
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
268.06 km 
adidas Climacool Revolution 累積 :
712.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 05'47" | 00:13'32" |
| 3 | 05'40" | 00:19'12" |
| 4 | 05'38" | 00:24'50" |
| 5 | 06'30" | 00:31'20" |
| 6 | 05'41" | 00:37'01" |
| 7 | 05'33" | 00:42'34" |
| 8 | 05'47" | 00:48'21" |
| 9 | 06'09" | 00:54'30" |
| 10 | 06'12" | 01:00'42" |
| 11 | 06'10" | 01:06'52" |
| 12 | 05'54" | 01:12'46" |
| 13 | 06'07" | 01:18'53" |
| 14 | 05'53" | 01:24'46" |
| 15 | 06'07" | 01:30'53" |
| 16 | 06'17" | 01:37'10" |
| 17 | 05'49" | 01:42'59" |
| 18 | 06'20" | 01:49'19" |
| 19 | 05'45" | 01:55'04" |
| 20 | 07'27" | 02:02'31" |
| 21 | 04'43" | 02:07'14" |
| 21.8 | 10'02" | 02:14'47" |
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