陳小惠 2017/11/07 訓練日誌

陳小惠 AL
ID 232014

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陳小惠

10.0 km | 01:08:36 | 06:51/km

日期: 2017-11-07 18:24 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 11960 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 07'11" / 06'57" / 07'09" / 06'53" / 06'58" / 06'37" / 06'33" / 06'38" / 06'25" / 06'30" / 75'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'11"

(07'11")

07'07" (+00'41")

1007 / 1007

171 / 81

07'01"

(14'12")

06'57" (+00'31")

1008 / 2016

174 / 82

07'09"

(21'21")

07'06" (+00'40")

1006 / 3023

173 / 81

06'53"

(28'14")

06'49" (+00'23")

1007 / 4030

174 / 83

06'57"

(35'11")

06'54" (+00'28")

1006 / 5036

175 / 82

展開計圈分析

陳小惠

留言

我不是神
卻拼命成長
跑出自信＆光彩
散步又怎樣

11月累積里程 : 253.19 km

索康尼 R9 累積 : 184.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

吳承恩, 鐘和其他 18 人說推

留言

觀看另 4 則留言

老飛太神了，跑姿金水內！

2017-11-08 11:12 ·

1 個人推

黃宏仲小惠午安！
自信成就一切~很棒哦！
運動快樂。

2017-11-08 16:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'57"	00:14'08"
3	07'09"	00:21'17"
4	06'53"	00:28'10"
5	06'58"	00:35'08"
6	06'37"	00:41'45"
7	06'33"	00:48'18"
8	06'38"	00:54'56"
9	06'25"	01:01'21"
10	06'30"	01:07'51"
10.0	73'31"	01:08'36"

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