5.0 km | 00:21:09 | 04:13/km日期: 2016-11-24 18:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 13°C - 濕度: 77%
Pace: 04'29" / 04'31" / 04'07" / 04'07" / 03'53" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'07" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'20" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.04 km 
nowton nowton 累積 :
377.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'31" | 00:09'00" |
| 3 | 04'07" | 00:13'07" |
| 4 | 04'07" | 00:17'14" |
| 5 | 03'53" | 00:21'07" |
| 5.0 | 02'41" | 00:21'09" |
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