楊仲格 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲格彰化
ID 111402

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5.0 km | 00:29:51 | 05:56/km

日期: 2017-11-07 18:18 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'57" / 06'16" / 06'11" / 05'57" / 05'26" / 05'00" /

基本訓練
--
立冬好熱，跑跑來補一下

11月累積里程 : 29.69 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 1624.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

筱蓉, Roy 🦈《動魂》和其他 7 人說推

·

人渝🏊‍♀️🐟 晚安^_^

2017-11-07 20:07 ·

1 個人推

楊仲格公主晚安呦

2017-11-07 20:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'16"	00:12'13"
3	06'11"	00:18'24"
4	05'57"	00:24'21"
5	05'26"	00:29'47"
5.0	04'33"	00:29'56"

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