黃進發 2017/11/08 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 2 個月 21 天
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 2 個月 25 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 3 個月 21 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 3 個月 21 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 3 個月 24 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 10 天
共跑了 742.8 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 21 天
共跑了 857.8 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 2 個月 21 天
共跑了 1672.4 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 2 個月 21 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 7 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 10 天
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 4 年 11 個月 24 天
共跑了 1248.6 km
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UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 3 個月 21 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 3 個月 21 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 9 個月 1 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 17 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26083.4 km |

59.1 km
2024 年 :

1233.4 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	49.5	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

6.6 km | 01:14:04 | 11:16/km

日期: 2017-11-08 19:33 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 11'26" / 11'01" / 10'23" / 10'58" / 11'59" / 12'10" / 10'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'15"

(11'15")

11'15" (+00'46")

999 / 999

10'59"

(22'14")

10'59" (+00'30")

999 / 1998

10'29"

(32'43")

10'29"

998 / 2997

10'56"

(43'39")

10'57" (+00'28")

998 / 3995

12'08"

(55'47")

11'56" (+01'27")

1015 / 5011

展開計圈分析

11月累積里程 : 177.90 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, Jordan Cheng 和其他 19 人說推

留言

黃柏祥晚安，運動愉快。

2017-11-08 22:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	11'01"	00:22'27"
3	10'23"	00:32'50"
4	10'58"	00:43'48"
5	11'59"	00:55'47"
6	12'10"	01:07'57"
6.6	10'43"	01:14'04"

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