Chichin Lu 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

68 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

26.8 km | 02:40:36 | 06:00/km

日期: 2017-11-05 06:44 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1661 Cal - 平均步頻: 165

Pace: 06'20" / 05'46" / 06'16" / 06'34" / 06'07" / 06'01" / 07'12" / 05'58" / 05'55" / 07'43" / 06'21" / 05'41" / 05'58" / 05'36" / 05'43" / 05'48" / 06'11" / 05'56" / 05'46" / 05'47" / 05'25" / 05'19" / 04'57" / 05'26" / 05'45" / 06'32" / 06'02" /

11月累積里程 : 187.64 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Gavin Wang, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'46"	00:12'06"
3	06'16"	00:18'22"
4	06'34"	00:24'56"
5	06'07"	00:31'03"
6	06'01"	00:37'04"
7	07'12"	00:44'16"
8	05'58"	00:50'14"
9	05'55"	00:56'09"
10	07'43"	01:03'52"
11	06'21"	01:10'13"
12	05'41"	01:15'54"
13	05'58"	01:21'52"
14	05'36"	01:27'28"
15	05'43"	01:33'11"
16	05'48"	01:38'59"
17	06'11"	01:45'10"
18	05'56"	01:51'06"
19	05'46"	01:56'52"
20	05'47"	02:02'39"
21	05'25"	02:08'04"
22	05'19"	02:13'23"
23	04'57"	02:18'20"
24	05'26"	02:23'46"
25	05'45"	02:29'31"
26	06'32"	02:36'03"
26.8	06'02"	02:40'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km